మీ స్వంత ఇంటి నివారణలతో జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం మరియు మీ స్వంతంగా కొత్త వ్యూహాన్ని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం నుండి వదులుగా ఉన్న కాటన్ దుస్తులు ధరించడం వరకు వేడిని వర్తింపజేయడం వరకు క్రింది ఎనిమిది ఆచరణీయమైన ఇంటి నివారణలు బాధాకరమైన UTI లక్షణాలను తగ్గించగలవు లేదా వాటిని మొదటి స్థానంలో నిరోధించగలవు.
మీకు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు చేయవలసిన మొదటి పనులలో ఒకటి. చాలా నీరు. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ ప్రకారం, ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపడానికి నీరు త్రాగడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని రికవరీకి సరైన మార్గంలో ఉంచుతుంది. నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్, ఇంజినీరింగ్ మరియు మెడిసిన్ యొక్క హెల్త్ అండ్ మెడిసిన్ విభాగం ప్రకారం,
చాలా మంది ప్రజలు దాహం వేసినప్పుడు నీరు త్రాగడం ద్వారా తమకు అవసరమైన నీటిని పొందవచ్చని నిర్ధారించుకోవచ్చు. సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం ఆరు నుండి ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. సాధారణ సిఫార్సులు స్త్రీలు రోజుకు 91 ఔన్సుల నీటిని తీసుకోవాలి మరియు పురుషులు ఆహారం నుండి నీటితో సహా రోజుకు 125 ఔన్సుల నీటిని పొందాలని సూచిస్తున్నారు.
