ఉదయాన్నే ఖాళీకడుపుతో నల్ల ద్రాక్ష తింటే ఏమౌతుందో తెలుసుకోండి.

ద్రాక్షను ఎవరు ఇష్ట పడరు?అవి రుచికరమైనవి మరియు పోషకాలతో నిండినవి.కాలరీలు తక్కువగా,కొవ్వు రహితనగా ఉంటాయి.నల్లద్రాక్షలో వాస్తవానికి ద్రాక్ష అవరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటి మొక్కలు తీగ జాతికి చెందినవి,ద్రాక్ష పళ్ళు పోషకరమైనవి.మీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే కొన్ని భిన్నమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి.అయినప్పటికీ ఖాళీ కడుపుతో ద్రాక్షను ఎప్పుడు తినకూడదు.ఇవి తీవ్రపరిణామాలు కలిగిస్తాయి.నల్లద్రాక్ష రేస్వర్ట్రాల్ యొక్క మంచితనంతో నిండి ఉంటాయి.యాంటీ యాక్సిడెంట్ ఉనందువలన కాన్సెర్ నుండి రక్షణ ఇస్తుంది.హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు తగ్గించడంలో ఆకు పచ్చ మరియు నలుపు ద్రాక్ష సహాయ పడ్తాయి.ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గటంలో సహకరిస్తాయి.

మీ ఆహారంలో ద్రాక్షను చేర్చాలని వైద్యులు సిఫార్స్ చేస్తున్నారు.కానీ ద్రాక్ష తినే ముందు ఒక్క విషయం తెలుసుకోవాలి మీకు ఇష్టమైన పండ్లయినా అతిగా తినడం మంచికంటే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తాయి.ఎక్కువ ద్రాక్ష తినటం యొక్క ప్రధాన పరిణామం చాల చిన్నది.తిటున్నప్పుడు తెలియకుండానే ఎక్కువగా తీసుకునే ప్రమాదం ఉంది.ఇది ఎక్కువగా తీసుకుంటే మీరు తీసుకునే క్యాలరీ లను పెంచుతుంది.అందువల్ల మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.ద్రాక్షలో సహజ చెక్కర అధికంగా ఉంటుంది మరియు చెక్కర అధికంగా ఉండి విరేచనాలు కారణమవుతుంది.అలాగే ద్రాక్ష సమృద్ధి గా కరగని ఫైబర్స్ మరియు వీటిలో ఆధిక మోతాదు విరేచనాలు లేదా మల బద్దకానికి దరి తీసే జీర్ణ క్రియ పని తీరుకు ఆటంకం కలిస్తుంది.ద్రాక్ష యొక్క జీర్ణం కానీ విత్తనాలు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి కి కారమౌతాయి.అపెండెక్స్ కూడా కరమ కావచ్చు.అతిగా ద్రాక్ష త్నడం వలన బరువు గణనీయంగా పెరుగుతుంది వీటిలో సహజ చెక్కరలు అధికంగా ఉంటాయి.

అందువల్ల పరిమితి లో తీసుకోపోతే రక్తం లో గ్లోకోజ్ స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది ద్రాక్ష లేదా ఇతర ఆహారాన్ని దాని గరిష్ట ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి పరిమితి మొత్తంలో తినాలని ఎల్లపుడు డాక్టర్లు సలహా ఇస్తారు.ద్రాక్షను ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఎలర్జీలు వస్తాయి.ద్రాక్షలో ఉన్న ఒక నిర్దిష్ట ప్రోటీన్ ఎలర్జీ ప్రతి చర్య కు కారణమవుతుంది.ద్రాక్ష ఎలర్జీని గాలిగించి మల్లి దానిపై పోరాడుతుంది.దీని వలన మీ చర్మంపై ఎర్రటి పాచెస్ మరియు తల నొప్పి,వాంతులు మరియు తీవ్రమైన సందర్భాలలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కారణంగా అనాఫిలాక్టిక్ దాడి జరగవచ్చు.ఈ దాడి ప్రాణ హానిని కలిస్తుంది.అందువల్ల ఏదైనా సందేహం ఉంటె వెంటనే ఎలర్జీ పరిక్ష చేయించు కొండి.ఖాళీ కడుపుతో ద్రాక్షను ఎప్పుడు తినకూడదు అధిక ద్రాక్ష ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది మరియు గ్యాస్ట్రో-పేగు లైనింగ్ తో జోక్యం చేసుకుంటుది.గ్యాస్ట్రిక్,తలనొప్పి మరియు వాంతికి దారి తీస్తోంది.సాలిసీలిక్ ఆమ్లం ఉండటం వల్ల ద్రాక్ష మీ కడుపులో చికాకు కలిగిస్తుంది.