Health Benefits : తమలపాకులను సాధారణంగా పాన్ గా ఉపయోగిస్తారు. ఇది నోటిని తాజాగా ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కొన్నిసార్లు పొగాకుతో కలిపి తీసుకుంటారు. మన శరీరానికి వాటి సంభావ్య ప్రయోజనాలను గ్రహించకుండానే మనం తరచుగా తమలపాకులను నిర్లక్ష్యంగా తింటాము. త‌మ‌ల‌పాకును పాన్…

PCOS తో బాధపడుతున్నప్పుడు, అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పసుపు, అల్లం, గ్రీన్ టీ వంటివి తినడం మంచిది. అదే సమయంలో, చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, రెడ్ మీట్ వంటివి తగ్గించాలి.…

Drinking Water : సాధార‌ణంగా ఎవ‌రి ఇంట్లో చూసిన కూడా కొత్తిమీర లేకుండా కూర వండ‌రు. కొత్తిమీర రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇక కొత్తిమీర నీరు అయితే ఎసిడిటీ, పిత్తాను తగ్గించడంలో చాలా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. కొత్తిమీరలోని…

Mushrooms : పొట్ట గొడుగులు ఎంతో రుచికరమైన మరియు పోషక ఆహారం అని చెప్పొచ్చు. ఈ పొట్ట గొడుగులతో ఎన్నో రకాల వంటకాలను కూడా చేస్తూ ఉంటారు. అయితే వీటిలో మన శరీరానికి ఎంతో అవసరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పొట్ట…

Jackfruit Seeds : పనస పండు అంటే ప్రతి ఒక్కరికి బాగా తెలుసు. దాని రుచి మరియు సువాసన మనకు ఎంత దూరం లో ఉన్న కూడా నోరూరుతుంది. ఈ పండు రుచికి మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది…

Curries : మనందరికీ రెండు సార్లు వంట చేసుకోవటం అనేది అలవాటుగా ఉంటుంది. కొంతమందికి సమయం కుదరని ఉద్యోగస్తులు, వ్యాపారస్తులు, ఒక పూట వండి ఇంకో పూట కూడా తింటూ ఉంటారు. ఫ్రిజ్లో పెడతారు. వేడి చేస్తుంటారు. వేసవికాలం అయితే వేడికి…

High Cholesterol : మన ప్రస్తుత కాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు అనేవి బాగా పెరిగిపోతున్నాయి. అలాగే సరైన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల వలన, తినటానికి కూడా సరైన టైమ్ లేకపోవడం వలన ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరిని ఇబ్బంది…

Chicken Liver : చికెన్ అంటే చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్ద వాళ్ల వరకు ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.. అయితే కొంతమంది చికెన్ లివర్ తినడం అంత మంచిది కాదని చెప్తూ ఉంటారు. వైద్య నిపుణులు మాత్రం చికెన్ లివర్ తింటే…

Woman Stomach : ఈ మ‌ధ్య కాలంలో వైద్యుల నిర్ల‌క్ష్యం చాలా పెరిగింది. మ‌నం ఆసుప‌త్రుల‌కి ల‌క్ష‌ల‌కి ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టిన కూడా కొంద‌రు వైద్యులు స‌రైన వైద్యం చేయ‌కుండా ప్ర‌జ‌ల ప్రాణాల‌తో ఆడుకుంటున్నారు. ఇటీవ‌ల ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని లక్నోలో జరిగిన సంఘ‌ట‌న…

Apple Cider Vinegar : ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు నుంచి మూడు టీ స్పూన్ల వెనిగర్ కలిపి తాగితే జీనక్రియ మెరుగుపడుతుంది. నువ్వు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. బీపీ, షుగర్ కంట్రోల్ అవుతాయి.…