Sleep And Brain Function : ప్రస్తుత రోజుల్లో ఎక్కువ మంది చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం అనేది సాధారణ విషయంగా మారిపోయింది. త్వరగా నిద్రపోయి ఉదయాన్నే నిద్రలేచే వాళ్ళ కంటే ఆలస్యంగా నిద్రపోయి ఆలస్యంగా నిద్రలేచే వాళ్ళ మెదడు పనితీరులో తేడాలుంటాయని…

Side Effects : పెరుగు చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. పెరుగుఅన్నం తినకపోతే భోజనం కంప్లీట్ చేసినట్లు అనిపించదు.. ఈ పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే ఈ పెరుగుతో ఈ ఏడు పదార్థాలు…

Brain Sharpness : మనిషి అంటే మనసు. ఆ మనసుకు వచ్చే ఆలోచనలన్నీ మెదడు నుంచి ప్రేరేపితం అవుతూ ఉంటేనే మెదడు నుంచి వచ్చే ఆలోచనలు కూడా షార్ప్ గా ఉంటాయి. మనం చేసిన ఆలోచనలుగానే చేసిన పనులు కానీ ఇవన్నీ…

Liver : మన బాడీలో మంచి చెడు రెండు జరుగుతుంటాయి. వాటి ప్రభావం ఎక్కువగా లివర్ పైనే పడుతుంది. ఎందుకంటే అది దాదాపు 700 రకాల పనులు జరిగేందుకు కారణం అవుతుంది. అలాంటి లివర్ ని మనం జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. గుండె…

Diabetes : మీకు స్వీట్ అంటే ఇష్టమా.. కానీ స్వీట్లు తింటే షుగర్ వస్తుందేమో అని భయపడి తినడం మానేస్తున్నారా.. అసలు మీకు షుగర్ ఉందో లేదో చెక్ చేసుకున్నారా.. ఒకవేళ చెక్ చేసుకున్న కూడా మీకు షుగర్ లేదని రిపోర్ట్…

Sleeping : రాత్రి త్వరగా నిద్రపోయి తెల్లవారుజామునే నిద్రలేవాలని పెద్దలు అంటూ ఉంటారు. పనిలో పడి రాత్రి 12 దాటిన మెలకువగానే ఉంటున్నారు. రాత్రి బాగా పొద్దుపోయాక నిద్రపోవడం ఆలస్యంగా లేవడం వల్ల మన జీవ గడియారం అంటే దీన్ని రిధం…

Periods : ప్రస్తుతం స్త్రీలు చాలామంది పీరియడ్ ఇర్ రెగ్యులర్ అవడం వలన చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. రెగ్యులర్ గా వచ్చిన పీరియడ్లో పడే అవస్థలు ఆడవారిలో చాలా ఎక్కువ అయిపోయాయి. ఈరోజుల్లోఎక్కువ మందిలో నుండి ఈస్ట్రోజన్ డేట్ టైం అవుతుంది.…

Heel Pain : మడమ నొప్పి అనేది యువకులు, మధ్య వయస్కులు, వృద్ధుల్లో కనిపించే సాధారణ సమస్య. కారణాలు చాలా ఉన్నప్పటికీ అత్యంత ముఖ్యమైన కారణం ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్. ఇది మడమ ఎముక , కాలి మధ్య సంబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. అంటే…

Sciatica సయాటికా అనేది ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరికి చాలా కామన్ అయిపోయింది. దీనితో చాలా ఇబ్బంది పడిపోతూ ఉంటారు. ఎందుకంటే పడుకునేటప్పుడు మనం ఎటువంటి పని చేయలేము, మన కాళ్లనేవి లాగేస్తూ నెప్పుతో గుంజుకున్నట్టుగా మనకి పెయిన్ అనేది వస్తూ…

Lungs : ఈరోజుల్లో చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ళు వరకు మన వాతవరణంఎలా అయితే చేంజ్ అవుతూ ఉంటదో దానికి తగ్గట్టుగా ఎన్నో రకాల వైరల్ ఫీవర్స్ రావటం.. లేదంటే లంగ్స్ లో కఫం అనేది రావటం దానికి తగ్గట్టుగా బాగా దగ్గు,…