రాత్రుళ్ళు నిద్ర పట్టడం లేదా? ఇలా 10 సార్లు చేస్తే హాయిగా నిద్రపోవచ్చు.!
ఈరోజుల్లో నిద్రలేమితో ఇబ్బందిపడే వాళ్లు చాలా ఎక్కువయ్యారు. మారిన జీవన శైలి, ఒత్తిడి..ఇలా ఎన్నో కారణాల వల్ల ఈ మధ్య కాలంలో చాలామంది ఈ సమస్యకు గురవుతున్నారు. ఇది అనేక రకాల ఇతర సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. మన రోజువారీ పనితీరు…