మనం తినే ఆహారం మన శరీరానికి “సమాచారం” మరియు సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన పదార్థాలను అందిస్తుంది. మనకు సరైన సమాచారం అందకపోతే, మన జీవక్రియ ప్రక్రియలు దెబ్బతింటాయి మరియు మన ఆరోగ్యం మరింత దిగజారుతుంది.
మన శరీరానికి తప్పుడు సూచనలు ఇచ్చే ఆహారం లేదా ఆహారాన్ని మనం ఎక్కువగా తింటే, మనం అధిక బరువు, పోషకాహార లోపం మరియు కీళ్లనొప్పులు, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
సంక్షిప్తంగా, మనం తినేది మన ఆరోగ్యానికి ప్రాథమికమైనది. వెబ్‌స్టర్ ఔషధం యొక్క నిర్వచనాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని దీనిని పరిగణించండి: “ఆరోగ్య నిర్వహణ మరియు వ్యాధి నివారణ, ఉపశమన లేదా నివారణకు సంబంధించిన శాస్త్రం మరియు కళ.”
ఆహారంలోని పోషకాలు మన శరీర కణాలకు అవసరమైన విధులను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తాయి. ప్రముఖ పాఠ్యపుస్తకంలోని ఈ కోట్ మన శారీరక పనితీరుకు ఆహారంలోని పోషకాలు ఎలా అవసరమో వివరిస్తుంది. “పోషకాలు అనేది శారీరక పనితీరుల పెరుగుదల, అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణకు అవసరమైన ఆహారంలోని పోషక పదార్ధాలు.
ముఖ్యమైనది అంటే పోషకాలు లేనట్లయితే, పనితీరు యొక్క అంశాలు మరియు అందువల్ల మానవ ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. సెల్యులార్ యాక్టివిటీ ద్వారా నిర్దేశించబడిన అవసరాలు, జీవక్రియ ప్రక్రియలు నెమ్మదిస్తాయి లేదా ఆగిపోతాయి.
