మెంతికూర చాలామంది ఇష్టపడని ఆకుకూరల్లో ఒకటి. దీని రుచి వలన శుభ్రం చేయడానికి కొంచెం సమయం పట్టడం వలన చాలామంది వీటిని వండడానికి ఇష్టపడరు. కానీ మెంతికూర మెనోపాజ్ సంబంధిత బోలు ఎముకల వ్యాధి, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ రక్షించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు సిఫార్సు చేశాయి. ట్రిగోనెల్లా ఫోనమ్ గ్రేకమ్, సాధారణంగా మెంతికూర అని పిలుస్తారు, లెగ్యుమినోసే కుటుంబానికి చెందినది. మధుమేహం. మెంతి కూరను తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి (డిస్మెనోరియా). మెంతి ద్వారా తీసుకోవడం వల్ల బాధాకరమైన రుతుక్రమం తగ్గుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో లైంగిక ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందన పెరుగుతుంది.
మెంతికూర తీసుకోవడం వల్ల మగవారిలో సెక్స్‌లో సామర్థ్యం మరియు ఆసక్తి మెరుగుపడుతుంది. లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో సంతృప్తిని నిరోధించే లైంగిక సమస్యలు. మెంతికూర (లిబిఫెమ్, జెన్‌కోర్ పసిఫిక్ లిమిటెడ్) తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ ఉన్న ఆరోగ్యవంతమైన యువకులలో సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి పెరుగుతుంది. మరియు డైటింగ్‌ చేసేవారిలో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మెంతి ఆకుల్లో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ కరిగే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. డైట్‌లో ఉన్నవారికి లేదా వారి క్యాలరీలను చూసే వారికి ఇది అనువైనదిగా చేస్తుంది. సంతృప్తికరంగా అనిపించడంతో పాటు, మీరు మీ గుండెల్లో మంట లక్షణాలను కూడా తగ్గించవచ్చు. బలమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్, మెంతి ఆకులు విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్‌లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
ఈ పవర్ కాంబో మీ శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థను నిర్మించడం ద్వారా మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది కొన్ని సాధారణ వ్యాధులతో పోరాడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అలాగే, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు మీ చర్మం యొక్క ప్రకాశాన్ని మరియు యవ్వనాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. రక్తంలోని మలినాలను శుభ్రపరిచి చర్మంపై మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. పొడవాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అందుబాటులో ఉన్న సాక్ష్యాల ఆధారంగా, మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం, టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచడం మరియు పాలిచ్చే తల్లులలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడం వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. మెంతులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తాయి, మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు ఆకలి నియంత్రణలో సహాయపడతాయి. అలాగే ఎముకల మధ్య బలాన్ని పెంచి ఎముకలు పెలుసుబారకుండా కాపాడుతుంది.
