వెనకటి రోజుల్లో స్త్రీలకి మెనోపాజ్ లక్షణాలు 50, 55సంవత్సరాలకే వచ్చేది. కానీ ఇప్పుడు 40,45 సంవత్సరాలకు మెనోపాజ్ లక్షణాలు. వల్ల పీరియడ్స్ ఆగిపోతుంది. అంటే మీ ఆయుషు లో మూడు సంవత్సరాలన్నారా తగ్గినట్లే అని చెప్తున్నారు. పీరియడ్స్ ఆగిపోవడం వల్ల శరీరంలో…
ఈమధ్య నిద్రలేని సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. నిద్ర పట్టక చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు కొంతమంది ఆల్కహాల్ అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. కొంతమంది నిద్ర మాత్రలు మింగుతున్నారు. ఈ నిద్ర పట్టకపోవడం అనే సమస్య ఎందుకు వస్తుంది. అంటే అనవసరమైన విషయాల గురించి…
కొంత మందికి చెమట ఎక్కువగా వస్తుంది.ఇది పక్కన ఉన్నవారికీ బాగా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది.ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారికి చెమట వచ్చిన వాసన రాదు. చెమట వచ్చిన తర్వాత బాడీ మీద బ్యాక్టీరియా చేరడం వల్ల దుర్వాసన వస్తుంది. వాసన రాకుండా ఉండాలంటే స్వచ్ఛమైన వేప…
Bp ఎంత ఉంటే నార్మల్ , ఎంత ఉంటే హై,ఎంత ఉంటే low, తెలుసుకుందాం. గుండే గదులలో రక్తం పంపుచేసేటప్పుడు విడుదల అయిన పీడనాన్ని పై రీడింగ్ సిస్ట్రోల్ అని, గుండే రక్తాన్ని పంప్ చేసిన తర్వాత తీసుకొనే విశ్రాంతి నీ…
పిల్లలు ఎగ్జామ్స్ టైం లో ఫ్రీ గా, రిలీఫ్ గా ఉండి ఎగ్జామ్స్ మంచిగా రాయాలంటే పిల్లల హిటెక్కిన మైండ్ నీ చల్ల బరచాలి.ముందుగా నిద్రను జయించాలి. నిద్రను జయించాలంటే తీసుకొనే ఆహారంలో మార్పులు చేయాలి. నిద్రను జయించాలంటే ఉడకబెట్టిన ఆహారం…
బరువు తగ్గాలన్న, షుగర్ తగ్గలన్నా అన్నం కి బదులు పుల్కాలు తినాలని చెప్తుంటాము. అన్నం లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.పుల్కాలు కొంత మంది గోధుమ పిండితో చేస్తారు. కొంత మంది మల్టి గ్రైన్ పిండితో చేస్తారు.గోధుమ పిండి వేడి అనుకొనే వారు…
