మీరు ఎక్కువగా తిన్నా, కదలకుండా కూర్చున్నా, వ్యాయామం చేయకపోయినా బరువు పెరుగుతారు. అలాగే మహిళల్లో కొన్ని హార్మోన్లు కూడా బరువును పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధిక ఒత్తిడి లేదా శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరగడం కూడా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. దీనినే హార్మోన్ల బరువు పెరుగుట అంటారు.
పూర్తి వివరాలు ఈ వీడియో లో చూడండి.
హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధిక ఒత్తిడి లేదా శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరగడం కూడా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. దీనినే హార్మోన్ల బరువు పెరుగుట అంటారు. రుతువిరతి సమయంలో, స్త్రీ శరీరంలో ఎస్ట్రాడియోల్ అని పిలువబడే ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. శరీరంలో జీవక్రియ మరియు శరీర బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
తక్కువ ఎస్ట్రాడియోల్ స్థాయిలు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా స్త్రీలలో పిరుదులు, తొడలు బరువు పెరుగుతాయి. మెనోపాజ్ సమయంలో స్త్రీ శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. ముఖ్యంగా హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, ఆమె పిరుదులు మరియు తొడల కంటే పొత్తికడుపు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కానీ బరువు పెరగడానికి హార్మోన్ల మార్పులు మాత్రమే కాదు, బరువు పెరగడానికి ఇతర కారణాలు కూడా.
బరువు పెరుగుట సాధారణంగా జీవనశైలి, జన్యుపరమైన కారకాలు మరియు వృద్ధాప్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాగే మెనోపాజ్ తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోకపోవడం, సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటివి కూడా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల క్యాలరీలు తీసుకోవడం పెరుగుతుంది. మరింత బరువు జోడించండి
