డయాబెటిస్ ,ఫ్యాటీలివర్ ,మలబద్దకం ,రక్తంలో కొవ్వు ,చెడు కొలస్ట్రాల్ ,యూరిక్ ఆమ్లం ఎక్కువగా రిలీజ్ అవ్వడం వంటి సమస్యలు అన్ని తగ్గాలంటే బెస్ట్ టెక్నీక్ ని పాటించండి ఇలా చేసినట్లయితే ఈ వ్యాధులన్నీ తగ్గిపోతాయి .రోజు మధ్యాహ్నం అన్నం ,పుల్కా తినకుండా…

ఆవాల మొక్క మధ్యదర ప్రాంతానికి చెందినది మరియు బ్రోకలీ ,క్యాబేజి మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే కూరగాయలకు సంబందించినది .దాని విత్తనాలు మరియు ఆకులు రెండు తినదగినవే ,ఇది మీ వంటకాలకు బహుముఖ ప్రయోజనాలను అదనంగా ఇస్తుంది…