ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అనుకుంటుంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం, చాలామంది, వివిధ రకాల పద్ధతుల్ని పాటిస్తూ ఉంటారు. అయితే, నిజానికి అనారోగ్య సమస్యలు ఏమి లేకుండా, ఆరోగ్యంగా ఉంటే చక్కగా మన పని మనం చేసుకుని సంతోషంగా ఉండొచ్చు.…
క్యాన్సర్ అనగానే ఎవరైనా సరే చాలా భయపడిపోతారు. క్యాన్సర్ వస్తే కచ్చితంగా చనిపోతారని నమ్ముతారు. అందుకే చాలామందికి కాన్సర్ బారిన పడకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తుంటారు . అయితే ఈ క్యాన్సర్ భారిన పడకుండా మనల్ని మనం రక్షించుకుని ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలంటే…
టీనేజ్ లో పిల్లలు బాగా ఎంజాయ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు అందుకే వాళ్ళు ఇష్టం వచ్చిన జంక్ ఫుడ్స్ తింటున్నారు కాబట్టి వారంలో రెండు రోజులు వాళ్ళ ఇష్టం వచ్చిన ఫుడ్ తిన్న ఐదు రోజులు మాత్రం మంచి ఆహారాన్ని అందించాలి ఈ…
ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆకుకూరలన్నింటిలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మెంతి కూర లో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి.100గ్రాముల మెంతి కూర లో 86గ్రాముల వాటర్ ఉంటుంది . ఎనర్జీ 36 కిలో కేలరీలు… పిండి పదార్ధాలు 2గ్రాములు, ప్రోటీన్స్ 4గ్రాములు,…
పల్లెటూర్లలో ఎక్కడ చూసినా కాలి ప్రదేశంలో చెట్ల దగ్గర నల్లేరు మొక్క పెరుగుతుంది. ఈ నల్లేరు మొక్కను మనం చూసి ఉంటాం .కానీ దీని ఉపయోగాలు ఎవరికి తెలియదు. దీనివల్ల మనకి ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. విరిగిన ఎముకలు అతకడానికి ,ఎముకల…
లెమన్ బామ్ అనగానే ఏదో తలనొప్పికి సంబంధించింది అనుకోవద్దు. లెమన్ భామనేది ఒక మొక్క పుదీనా జాతికి సంబంధించింది. దీన్ని చిన్న కొమ్మ పెట్టుకోవడం గాని లేదా గింజలు చల్లుకోవడం వల్ల పెంచవచ్చు. ఇది మార్కెట్లో ఆకుల రూపంలోనూ, పౌడర్ రూపంలోనూ…
త్వరగా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలంటే న్యాచురల్ గా చేసే రెమెడీస్ బాగా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండాపనిచేస్తాయి. వ్యాయామం చేయడానికి టైం లేనివాళ్లు త్వరగా వెయిట్ లాస్ ఫ్యాట్ లాస్ కావాలంటే 60 రోజులపాటు ఈ డైట్ ని పాటించాలి. ఈ డైట్…
వేయించిన శనగపప్పు ను పుట్నాల పప్పు అంటారు.100గ్రామ ల పుట్నాలపప్పు లొ స్థూల పోషకాలు 369కిలో క్యాలరీ లు ఉంటాయి. దీనిలో 57గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్స్, 23గ్రాముల మాంసకృత్తులు ఉంటాయి.మేక మాంసం లో 21గ్రాములే ఉంటుంది. ఫ్యాట్ 5గ్రామంలు , ఫైబర్ 5గ్రాములు,…
ఆకుకూరలు అనేవి కూరగాయలన్నింటితో పోలిస్తే, మూడు వంతులు లాభాలు ఎక్కువగా కలిగి ఉంటాయి. పావలా వంతు వెజిటేబుల్స్ వల్ల మన శరీరానికి లాభాలు మేలు జరిగితే, ఆకుకూరల వల్ల ముప్పావుల వంతు లాభం.వెజిటేబుల్స్ కాస్ట్ కంటే కూడా ఆకుకూరలా ఖర్చు చాలా…
అవిస గింజలు ఒమేగా త్రీ ఫ్యాట్ ఆసిడ్స్ ని ఎక్కువగా కలిగి ఉంటాయని మనందరికీ తెలుసు. దాని ద్వారా గుండె ఆరోగ్యం చాలా మెరుగవుతుందని బాడ్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతూ గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతాయని అందులో మంచి కొవ్వులు ఉంటాయని మనందరికీ తెలుసు.ఇది…
