అధిక బరువు సమస్య అనేక రోగాలకు మూలకారణం . దీనికి అనేక రకాల వ్యాయామాలు డైట్ ప్లాన్లు ఫాలో అవుతూ వుంటారు .అయినా సరైన ఫలితాలు లేక నీరస పడిపోతూ వుంటారు .దీనికి సహజ చిట్కాలకు ప్రత్యమ్నాయంగా పనిచేస్తుంటాయి .వ్యాయామాలతో పాటు ఈ చిట్కాలు పాటించి చాలా త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు .దాని కోసం మనం కేవలం రెండు పదర్దాలతో ఇంటి చిట్కాలు తాయారు చేసుకోవచ్చు . అల్లాన్ని తీసుకొని శుభ్రoగా కడిగి మెత్తగా తురుముకోవాలి .ఇలా తురుముకున్న అల్లంలో అల్లం మునిగేంత వరకు తేనె పోసుకోవాలి దీనికోసం ఆర్గానిక్ తేనె లేదా పట్టుతేనే మాత్రమే ఉపయోగించాలి . అల్లం బరువు తగ్గడంతో చాలా బాగా పనిచేస్తుంది .
దీనిలో ఉండే అలిసిన అనే రసాయనం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది . అల్లం శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది ,జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ ఆకలిని అణిచివేస్తుంది .ఈ లక్షణాలవల్ల అల్లం బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని కొంతమంది నమ్ముతారు ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో పటు అల్లం కూడా పనిచేస్తుందని వైద్య సాహిత్యం కూడా సూచిస్తుంది .తేనె కూడా బరువును తాగించడంలో సాయం చేయగలదు.
మితంగా ఉపయోగించినప్పుడు తేనె అధిక బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది .ఇలా తేనెలో అల్లం మిశ్రమాన్ని అప్పటికప్పుడు తయారు చేసుకోవడం కన్నా నిల్వచేసుకొని వాడుకోవడం మంచిది .తర్వాత చిట్కా కోసం లవంగాలను తీసుకోవాలి .వీటిని రెండు లేదా మూడు రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే లవంగాలు నమలాలి .తర్వాత ఒక్క గ్లాసు వేడినీటిని తాగడం వలన బరువు సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా లవంగాల వలన అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గించుకోవచ్చు .పంటి సమస్యలు ,జీర్ణ సమస్యలు వంటి అనేక అనారోగ్యాలు తగ్గడానికి లవంగాలు బాగా సహాయపడుతాయి .
