నడుము,మెడ నొప్పులు రాకుండా ఇలా చేయండి..
ముఖ్యంగా మెడ నొప్పి, వెన్ను నొప్పి. కార్యాలయంలో పని చేయడం భిన్నంగా ఉంటుంది; ఇంట్లో పని చేయడం వేరు. ఆఫీసులో పని చేయడం వల్ల ఇబ్బంది ఉండదు. ఎందుకంటే మీరు ఆఫీస్లో చాలా హాయిగా పని చేస్తూ ఉండవచ్చు, కానీ ఇంట్లో…
ముఖ్యంగా మెడ నొప్పి, వెన్ను నొప్పి. కార్యాలయంలో పని చేయడం భిన్నంగా ఉంటుంది; ఇంట్లో పని చేయడం వేరు. ఆఫీసులో పని చేయడం వల్ల ఇబ్బంది ఉండదు. ఎందుకంటే మీరు ఆఫీస్లో చాలా హాయిగా పని చేస్తూ ఉండవచ్చు, కానీ ఇంట్లో…
ఈరోజుల్లో మెడ నొప్పి,నడుము నొప్పి, లాంటివి సర్వ సాధారణం అయిపోయాయి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరూ ఈ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. లైఫ్ స్టైల్ లో వచ్చిన మార్పులు,శారీరక శ్రమ లేకపోవడం,ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చుని పని చేయడం,సరైన వ్యాయాయం లేకపోవడం…