ఈ మధ్య కాలం లో ఎక్కువ మందికి కీళ్ల నొప్పులు, డయాబెటిస్ వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. ముప్పై ఐదు దాటాయంటే.. ఎక్కువగా ఇలాంటి సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. వీటిని తగ్గించుకోవడం కోసం ఎక్కువ మందులు వాడడం కంటే.. ఆహరం లో మార్పులు…

డయాబెటిస్ అనేది వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరిలో కనిపిస్తూనే ఉంది .చాలా మంది దీని వల్ల వచ్చే వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు .షుగర్ భోజనానికి ముందు 80mg/dl -120mg /dl భోజనం తర్వాత 180mg /dl ఉండాలి కానీ కొంత మందిలో…