ఆహారంలో ఉప్పు మోతాదు మించితే అనర్థదాయకమని తెలిసినా రుచి కోసం దాన్ని తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ఇష్టపడరు. ఫలితంగా అధికరక్తపోటు బారిన పడుతుంటారు. అయితే, రుచి విషయంలో రాజీపడకుండా ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించుకోవచ్చని, సాధారణ ఉప్పునకు ప్రత్యామ్నాయంగా అందుబాటులో ఉన్న ఇతర పదార్థాలను వాడితే…

సహజంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం ఎన్నో రకాల పండ్లను తింటూ ఉంటాం.. వేసవికాలం వచ్చిందంటే పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటాం.. అయితే అందరూ కూడా పుచ్చకాయలను తిని వాటి గింజలను పడేస్తూ ఉంటారు. పుచ్చకాయ గింజలు డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఒకటి…

కొబ్బరికాయ అంటే కేవలం తీయటి నీళ్ళు,మరియు రుచికరమైన కొబ్బరి మాత్రమే ఇస్తుంది అనుకుంటారు చాలా మంది.కానీ దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. ఈకొబ్బరి ఎన్నో అద్భుత ప్రయోజనాలని మనకు అందిస్తుంది,అవేంటో చూద్దాం.ఈ కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వలన…

సడెన్‌గా ముఖంపై వచ్చే మంగుమచ్చల కారణంగా చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కొందరు మానసికంగా కూడా కుంగిపోతుంటారు. శరీరంలో మెలనిన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా, ఐరన్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు పిగ్మెంటేషన్ ఏర్పడుతుంది. కొందరికి వంశపారంపర్యంగా ఈ సమస్య ఉంటే, మరికొందరికి సూర్యకిరణాల…

ఈరోజు మనం తెలుసుకోబోయే విషయం పసుపు గురించి దెబ్బ తాకినప్పుడు, దెబ్బ మీద పసుపు రాయడం నార్మల్గా జరుగుతుంది. నార్మల్గా పసుపుని యాంటీబయటిక్ గా వాడుతూ ఉంటాం. దెబ్బ తాకిన మనకు గుర్తుకు వచ్చేది పసుపు, మరి ఈ పసుపు లాభాలని…

శరీరంలోని ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలన్నా.. గుండె ఆరోగ్యంగా పని చేయాలన్నా, హార్మోన్ల సమతుల్యత, రక్తపోటు, అలాగే బరువు నియంత్రణలో ఉండాలంటే మనకు క్యాల్షియం అవసరమవుతుంది. అంతేకాకుండా ఇతర జీవక్రియలకు కూడా క్యాల్షియం కావాలి. కాలు కండరాలు ప‌దే ప‌దే ప‌ట్టేస్తుంటే, క్యాల్షియం…

మనం తీసుకునే ఆహారాలలో లైకోపీన్ అనేది ఎక్కువగా ఉంటే, మన కణాలకి క్యాన్సర్ రాకుండా రక్షించడానికి, కణాలు పరిశుభ్రతకి కణము లోపల డీఎన్ఏ మ్యుటియేషన్ చెందకుండా రక్షించడానికి, ఈ లైకోపీన అనేది బాగా ఉపయోగపడుతుంది.ఈ లైకోపిన్ అనే దాని యొక్క బెనిఫిట్స్,…

మనిషి ప్రతి అవసరాన్ని తీర్చేది నీరు.నీరు లేనిదే ఏ పని పూర్తికాదు, వాటర్ తాగకుండా కూడా ఏ మనిషి ఎక్కువ కాలం బ్రతకలేడు. శరీరంలో మరణాలను బయటకు పంపాలన్న, ఆరోగ్యం ఉండాలన్న, నీరు ఎంతో అవసరం అవుతుంది. కనీసం రోజుకు మూడు…