ఈ రోజుల్లో అధిక బరువు సమస్య అనేది చాలా ఎక్కువ అయింది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.అధిక బరువును తగ్గించుకోవటానికి అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయినా పెద్దగా ఫలితాన్ని ఇవ్వవు. అయితే…

ద్రాక్షను ఎవరు ఇష్ట పడరు?అవి రుచికరమైనవి మరియు పోషకాలతో నిండినవి.కాలరీలు తక్కువగా,కొవ్వు రహితనగా ఉంటాయి.నల్లద్రాక్షలో వాస్తవానికి ద్రాక్ష అవరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటి మొక్కలు తీగ జాతికి చెందినవి,ద్రాక్ష పళ్ళు పోషకరమైనవి.మీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే కొన్ని భిన్నమైన…

ప్రకృతి లో దొరికే అమూల్యమైన ఔషదం లో ఇంగువ ఒకటి అని చెప్పవచ్చు. ఇంగువ ను భారత దేశ ప్రజలు అనాది కాలం నుండే వాడుతున్నారు. ఇక ఈ ఇంగువ కడుపుని శుభ్రం చేసే సాధనాలలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది గా…

100గ్రాముల ఆవ కూర తీసుకుంటే 90గ్రాములు నీటి శాతమే ఉంటుంది .క్యాలరీల శక్తి ఉంటుంది .కార్బోహైడ్రేట్స్ 4గ్రామ్స్, ప్రోటీన్ 3గ్రామ్స్ ,ఫ్యాట్ 0. 4 గ్రామ్స్ అంటే అసలు లేనట్టే .ఫైబర్ 5గ్రామ్స్ ,ముఖ్యమైన పోషకాలు విటమిన్ C 70mlg ,కాల్షియం…

ఈ మధ్య కాలంలో చాల వరకు బరువు తగ్గడానికి గోధుమ పిండితో చేసిన పుల్కాలు, చపాతీలు రేత్రి అన్నం బదులుగా తినటం మొదలు పెట్టారు. కానీ కొంత మంది ఈ పుల్కాలు, తినటం వలన బరువులో ఎం మార్పు రావట్లేదు అని…